Taiji Alkmaar 

Lessen Qigong, Taijiquan en Qigong voor mensen met reuma en aanverwante aandoeningen

Taijiquan en Qigong spelen in China een belangrijke rol in de geneeskunde, daar waar van toepassing wordt tijdens de les uitgelegd welke beweging een gunstig effect hebben op allerlei lichamelijke en geestelijke processen en natuurlijk waarom!  

Qigong

 Qigong bestaat uit korte rustige en eenvoudige bewegingen. Deze worden met aandacht en vloeiend uitgevoerd op het ritme van de ademhaling en hebben een positieve uitwerking op lichaam, geest en gezondheid. 

Taijiquan (tai chi chuan)

Van oorsprong komt Taijiquan uit de Chinese krijgskunst. Het gezondheidsaspect neemt tegenwoordig de voornaamste plaats in.

Taijiquan bestaat uit een vaste volgorde van bewegingen die vloeiend achter elkaar worden uitgevoerd. Hierdoor ontstaat een zogenaamde Taijivorm

  

Taijiquan en Qigong wordt ge├»ntegreerd aangeboden op: 

Dinsdag van 10.15-11.45 uur in wijkcentrum De Oever Amstelstraat 1 Oudorp.

Maandag alleen Qigong 

van 20.00-21.00 uur in De Zon (voorheen de Mediaan) Brandpunt 1 in Heerhugowaard.  

Qigong voor mensen met reuma en aanverwante aandoeningen

De bewegingen zijn minder intens dan in de reguliere Taiji les en zorgen voor een verbetering van de bewegingsmogelijkheid. Pijn en gewrichtsstijfheid verminderen

Het zorgt voor een verbeterde bloedsomloop en is effectief als valpreventie.

Alle oefeningen kunnen zowel staand als zittend uitgevoerd  worden.

  

De lessen zijn op dinsdag van 12.00-13.00 uur in wijkcentrum De Oever Amstelstraat 1 in Oudorp.